运动员降重期间为什么要多喝水

问：既然多喝水能更好的减肥代谢脂肪，那么为什么健美运动员备赛前为什么要依靠脱水脱钠来降低体质率？

1. 答：我先来说结论吧；不管是减脂区期间还是增肌期间，多喝白水都是百利而无一害的。 你也知道减脂期间多喝水还能加快身体的新陈代谢，其次健美运动员在赛季期对身体进行脱水而不是为了拉低体脂率 了，而是为了打比赛过程中能更加立体地展现运动员的肌肉线条仅此而已。 所以说运动员在非赛季期间也是正常饮水的，只是仅仅在赛季期间才会进行脱水从而达到让自己肌肉线条看起来更立体。
2. 答：多喝水大部分原因是利用水把身体当中的微量元素给带出去，特别是钠，因为钠对身体很大的一个作用就是维持体液平衡来锁水，就算体脂降的很低但如果不排钠比赛时身体一样会很水的，所以在灌水几天后身体当中的钠含量会降到最低，这时候再去汗蒸吧身体里储存的水给排出去，效果就出来了

问：减肥期间为什么要多喝水脂肪在燃烧代谢

1. 答：喝水增强人体新陈代谢，喝热水的话，给身体提高热量，有助于在运动后燃烧脂肪
2. 答：因为一克脂肪需要10毫升水参与 水喝够了吸收代谢燃烧脂肪排出毒素才会更快 瘦身才会更快
3. 答：多喝水有帮助排泄的效果
4. 答：减肥期间为什么要多喝水 饮食运动不变只增加饮水量一年能减2公斤

问：减肥期间为什么要多喝水？

1. 答：一来是可以占肚子能够减轻饥饿感，二来就是加快新陈代谢可以让你体内堆积的脂肪消耗的更快，三是因为脂肪燃烧的时候需要补充水分，缺水也会影响减肥进度。
   在减肥的时候不单单要补充水分，合理的饮食也是十分重要的，一味的运动锻炼如果在饮食上不克制那么减肥也会事倍功半的，所以想要减肥必须要规划好，肥肉不是一天长出来的，所以也不会一下子变没。
   一定要有一个长远的打算才可能成功。我减肥也算是很久了，但是说实话成效真的很不好，主要的原因就是因为自己的自制力太差了，管不住嘴。
   有时候刚刚有点效果然后又放纵自己的嘴巴就又胖回来了。所以以我这么多年的减肥经验来看要是管不住自己的嘴巴，又迈不开腿，那么就是喝再多的水也什么用没有。
   而且就算是采取锻炼的方式减肥也不可操之过急，每天设定一个目标，然后一天一天的坚持，并且根据自己的情况不断的调整就可以了，切不可急在一时。
2. 答：减肥期间为什么要多喝水，运动不变只增加饮水量一年能减2公斤。
3. 答：为什么减肥要多喝水呢
4. 答：脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢

问：减肥期间为什么要喝很多水

1. 答：运动出汗，需要补水
   多喝水，不觉得饿
   多喝水，加快肠蠕动，避免便秘
   多喝水，加快新陈代谢
2. 答：这样就可以少吃东西了
3. 答：脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢
4. 答：帮助排毒，加快新陈代谢
5. 答：为什么减肥要多喝水呢

问：减肥期间为什么要每天多喝水

1. 答：您好，喝水本身是不能减肥的，除非您除了喝水什么都不摄入，但是体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重会增加。建议清晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，约300ml即可，帮助身体排出前一夜的代谢物，餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
2. 答：脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢
3. 答：减肥期间多喝水是为了促进新陈代谢，加快减肥的进程。另一方面也是身体健康需要，
4. 答：为什么减肥要多喝水呢
5. 答：减肥期间要多喝水，加快新陈代谢，加速脂肪燃烧，没感情的喝水人